Mardi 17 novembre 2 17 /11 /Nov 22:40
Les déplacements

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Yumi ashi
: Avancer d'un pas

Hiki ashi: Reculer d'un pas

Yori ashi: Pas glissé

Tsugi ashi: Pas chassé

Okuri ashi: Double pas

Mawari ashi: Déplacement tournant autour du pied avant

Ushiro mawari ashi: Déplacement tournant autour du pied arrière
Par Marc VENOT - Publié dans : Les Khions
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Mardi 17 novembre 2 17 /11 /Nov 22:39
Les positions des pieds

 Les khions sont des séries de mouvements répétés seul. Le senseï montre un mouvement précis et le fait répéter d'un bout à l'autre du tatami. Ces techniques sont des attaques et des blocages avec contre-attaques. C'est l'occasion pour les débutants d'apprendre les techniques de base, et pour les initiés d'améliorer leur aptitude à exécuter correctement et avec force la technique.
 
C'est Gichin Funakoshi qui a introduit cette forme de pratique lors de son séjour au Japon.
La pratique sans relâche des techniques de base  nous prépare progressivement à la maîtrise du karaté, elle assure l'acquisition d'une mécanique gestuelle complète.
 
Chaque élève doit améliorer les aspects techniques de chaque mouvement, puisque l'entraînement répété de mauvaises positions amène l'acquisition de mauvaises habitudes qui sont ensuite très difficiles à rectifier.
 
 L'entraînement doit être progressif, il se fait d'abord lentement et avec une concentration maximale pour que bien assimiler au niveau moteur les différents mouvements. La vitesse peut alors être accrue, tout en se concentrant et en cherchant à améliorer constamment le mouvement tout en souplesse,  de la façon la plus simple possible sans mouvements inutiles.

« Si l'on veut pratiquer un déplacement rapide sans temps d'appel en avançant ou en reculant, il faut que tout passe par le ventre. » G.Funakoshi



Khions---positions-de-pieds-01.jpg

Heisoku-dachi : position d'attente, pieds joints. (Voir shéma)

Musubi-dachi : position d'attente, talons joints; position du salut. (Voir shéma)

Heiko-dachi : position naturelle, pieds parallèles, genoux légèrement fléchis. (Voir shéma)

Hachiji-dachi : position naturelle, pieds en «V» qui s'écartent légèrement. (Voir shéma)

Zen-kutsu-dachi : position vers l'avant, classique du Shotokan, pieds largeur des hanches, genou avant plié, jambe arrière droite, talons au sol; 60 à 70% du poids sur jambe avant. (Voir shéma)

Ko-kutsu-dachi : position vers l'arrière. Jambe arrière — le genou et le pied sont alignés). Les deux pieds à angle droit, talons sur une même ligne. 70 à 80% du poids sur jambe arrière, pliée. Genou avant légèrement fléchi. Typique au shuto-uke. (Voir shéma)

Nekoashi-dachi : position du chat (position arrière). Jambe arrière, pliée, supporte 90% du poids. Jambe avant, talon décollé du sol et vis-à-vis du gros orteil de l'autre pied. L'angle ne fait plus 90 °, mais se rapproche plutôt de 45 degrés.

Kiba-dachi : position du cavalier. 50% du poids sur chaque jambe. Talons sortent légèrement vers l'extérieur et genoux poussent vers l'avant. Pieds parallèles et enlignés, fessiers et abdominaux contractés, buste droit. (Voir shéma)

Fudo-dachi : position de combat. Entre zen-kutsu et kiba-dachi. Pied avant tourné vers l'intérieur, buste 3/4 de face. Genou arrière davantage plié qu'en zen-kutsu. (Voir shéma)

Shiko-dachi : Comme kiba-dachi, mais pieds pointent vers l'extérieur. (Voir shéma)

Sanchin-dachi : Largeur des hanches, pieds décalés d'une longueur, pied avant pointe vers l'intérieur, genoux tendus vers l'intérieur.

Hangetsu-dachi : entre zen-kutsu-dachi et sanchin-dachi. Plus longue que sanchin, pieds mêmes directions. Plus courte que zen-kutsu-dachi.

Kake-dachi : position des pieds croisés, pied arrière, talon levé.

Tsuru-ashi-dachi : sur une jambe (la cigogne), l'autre pied dans le creux du genou.


Uchi-hachiji-dachi : pieds pointent vers l'intérieur. (Voir shéma)

Teiji-dachi : pieds en "T"

Renoji-dachi : pieds en "L"

Par Marc VENOT - Publié dans : Les Khions
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Mardi 17 novembre 2 17 /11 /Nov 22:37

Le karate comporte une vingtaine de positions que l'on classe en trois categories:

1. Les postures préliminaires, position d'attente ou de cérémonial.

2. Les postures intermédiaires, qui sont soit des points de passage dans l'enchainement d'actions, soit de positions finales à l'achevement d'une action.

3. Les postures de combats, qui offrent des conditions de stabilité et de mobilité adaptée aux différentes séquences d'attaque et de combat de défense de l'assaut.



La description des positions les plus utilisees:

Heiko-dachi: Position d attente, pieds ecartes de la largeur des hanches avec les bords internes paralleles.


Kiba-dachi: Position du cavalier, le poids est equitablement reparti sur les deux jambes. Les pieds sont paralleles, ecartes de deux fois la largeur des hanches, talons sur la meme ligne, genoux plies.


Kokutsu-dachi: position vers l arriere propice a la defense. Pied avant sur la meme ligne que le talon arriere. Jambe avant pliee, genou vers l exterieur. La difficulte est de mettre le placement de gravite vers l arriere. Les deux pieds sont alignes et forment un angle droit. La jambe arriere est fortement flechie tandis que la jambe avant l est legerement avec le talon decolle du sol. On doit pouvoir frapper en mae-geri de la jambe avant sans deplacer le bassin vers l arriere


Musubi.dachi:
position d attente talons joints et pointes de pieds ouverts, c est dans cette position que l on effectue le salut debout.


Zenkutsu-dachi: position vers l avant, souvent utilisee en attaque. La jambe avant est flechie tandis que la jambe arriere est tendue. L espacement lateral entre les deux pieds est generalement de la largeur du bassin lorsqu on debute.


 

Par Marc VENOT - Publié dans : Les Khions
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Dimanche 15 novembre 7 15 /11 /Nov 15:44


Photos du stage de préparation
à la 1ère, 2ème et 3ème Dan
Le 13 novembre 2009
au Mans




Cliquez sur l'appareil
Par Marc VENOT - Publié dans : Photos
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Dimanche 15 novembre 7 15 /11 /Nov 15:05
Pour information,
Voici la liste des Experts Fédéraux F.F.K.D.A.
Ainsi que la liste des Hauts Grades Japonais F.F.K.D.A.



Par Marc VENOT - Publié dans : Divers
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